En este texto, se ofrecen recomendaciones para incorporar prácticas de yoga en la vida laboral, específicamente en un entorno de oficina. Se enfatiza la necesidad de realizar pausas breves regularmente, ser conscientes de la postura corporal y proteger la vista ante el uso prolongado de pantallas. Además, se describen tres posturas de yoga que pueden realizarse en el lugar de trabajo, con el objetivo de aliviar tensiones, fortalecer la espalda y favorecer una mejor postura.
Últimas publicaciones
-
Yoga en la oficina: Consejos para cuidar tu saludLeer más -
Especias Indias en AcciónLeer másLa publicación destaca la relevancia de las especias indias en la alimentación ayurvédica, resaltando la presencia de los seis sabores en cada comida y su conexión con los doshas. Se presentan tres recetas que utilizan diversas especias para equilibrar los doshas y favorecer la salud. Se enfatiza la importancia de utilizar las especias de manera intencional para obtener beneficios tanto en el sabor de los alimentos como en la salud física y mental.
-
El Ghee en el embarazo, lactancia e infanciaLeer másEl Ghee es un componente valioso en las etapas de embarazo, lactancia e infancia debido a sus propiedades nutritivas y terapéuticas. Su capacidad para contrarrestar los efectos negativos del estrés y equilibrar el dosha Vata lo convierten en un aliado importante para la salud materno-fetal. Se recomienda incluir el Ghee en la dieta por sus cualidades cálidas y nutritivas que favorecen el desarrollo adecuado del feto y el sistema cognitivo. Además, es seguro para personas con intolerancia a...
-
¿Qué es un estilo de vida ayurvédico?Leer másLa filosofía de vida ayurvédica se centra en vivir con sabiduría, requiriendo que seamos observadores, responsables, que tengamos fuerza de voluntad y amor propio. Para adoptar este estilo de vida, es esencial conectar con nuestra parte interna que sana a través de la meditación y creando tranquilidad mental. La práctica de la meditación es esencial tanto en el Ayurveda como en el Yoga. Además, es vital reconocer que nuestras elecciones son responsabilidad nuestra para poder mantener este...
-
El Tulsi o Albahaca Sagrada en la Medicina AyurvedaLeer másEl Tulsi, También conocido como Albahaca Sagrada, es una planta altamente apreciada en la tradición de la Medicina Ayurveda por sus propiedades curativas y espirituales. Por siglos, ha sido empleado para reducir el estrés, incrementar la vitalidad, y restablecer la armonía interna. Estudios contemporáneos han identificado al Tulsi como un adaptógeno natural, lo que significa que favorece la capacidad del cuerpo para adaptarse a distintas circunstancias y favorecer la salud en general....
-
Luna Llena en Arunachala: La Montaña Sagrada de ShivaLeer másEl texto aborda la importancia de la Luna Llena en Arunachala, una montaña sagrada en Tamil Nadu, India, resaltando su significado espiritual según las enseñanzas de Ramana Maharshi, un sabio iluminado. Se explica detalladamente el rito de Pradakshina, que consiste en caminar alrededor de la montaña descalzo como un acto de purificación y veneración. Se describen las actividades y rituales que tienen lugar durante la Luna Llena, donde personas de diversas procedencias participan en honrar a...
-
El Poder del Lapislázuli: Características y PropiedadesLeer másLa piedra lapislázuli es una gema especial apreciada por su tono azul intenso y por las propiedades místicas y terapéuticas que se le atribuyen. Combinando minerales como la lazurita y la pirita, ha sido valorada a lo largo del tiempo en diversas culturas, desde el antiguo Egipto hasta la Edad Media. Se considera un cristal con poderes espirituales que pueden potenciar la meditación y facilitar la comunicación auténtica. También se cree que puede contribuir a aliviar malestares físicos en la...
-
Ayurveda para gripe y resfriadosLeer másEl Ayurveda proporciona directrices para combatir la gripe y resfriados durante el período otoñal, abogando por mantener un equilibrio en los doshas mediante cambios en la dieta y la rutina diaria. Se explora el impacto de la acumulación de desechos metabólicos en los canales de energía vital y la merma del fuego digestivo, junto con el incremento de la energía Vata en este tiempo del año. Recomendaciones incluyen ajustar la alimentación en concordancia con los doshas predominantes, mantener...
-
Shantala: El Masaje Ayurvédico para BebésLeer másEl masaje Shantala para bebés es una antigua práctica ayurvédica que se enfoca en el desarrollo integral de los bebés a nivel físico, mental y emocional. La importancia del contacto y el tacto en el desarrollo de los bebés es fundamental desde el embarazo. Esta técnica, popularizada por el doctor Frédérick Leboyer, fortalece el sistema inmunológico, favorece la maduración cerebral, reduce el estrés, facilita la lactancia materna y promueve la conexión emocional entre el cuidador y el bebé....
-
Shiva, el gran dios del HinduismoLeer másEl dios Shiva, una figura prominente en el hinduismo, es ampliamente adorado en India y representa la aspecto benévolo y poderoso de la tradición. Si bien la religión hindú puede parecer compleja para los occidentales, en realidad se basa en la idea de que hay una fuerza creadora universal, Brahman, que se manifiesta a través de diversos dioses con roles específicos. Shiva forma parte de la trinidad hindú que incluye a Brahma y Vishnu, simbolizando la destrucción, regeneración y reabsorción...
Envío gratuito
Compras superiores a 59€
100% Pago seguro
Proveedores de pago verificados
