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Moringa, la Planta de la Eterna Juventud

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La Moringa es conocida como el "árbol de la vida" y la "planta de la eterna juventud" debido a su excepcional combinación de nutrientes que le otorgan la categoría de una de las plantas más nutritivas del mundo. Desde la perspectiva del Ayurveda, se considera que la Moringa es beneficiosa para equilibrar los doshas Vata y Kapha, aunque se debe tener precaución en personas con predominancia de Pitta Dosha. Sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y desintoxicantes la hacen ideal para...

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Estudiar Yoga en India: Explorando el legado milenario

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En el artículo se cuestiona la razón detrás del interés de las personas del occidente en estudiar yoga en la India, a pesar de la aparente falta de práctica local. Se destaca la importancia de explorar más allá de las prácticas físicas del yoga para comprender su esencia en su lugar de origen, conectando con la devoción, el servicio desinteresado y lo sagrado que se vive cotidianamente en la India. Se invita a los estudiantes a ir más allá de su zona de confort y vivir una experiencia más...

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6 Hierbas para mejorar el metabolismo y quemar grasas

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El Ayurveda destaca la importancia de combinar hierbas y ajustes en el estilo de vida para optimizar el metabolismo y facilitar la pérdida de peso de manera efectiva. Se detallan 6 hierbas recomendadas que han demostrado ser beneficiosas para este propósito, acompañadas de sugerencias como garantizar un adecuado descanso, ejercitarse regularmente, gestionar el estrés, practicar yoga, adoptar una alimentación consciente y seguir una dieta centrada en alimentos de origen vegetal. Estas...

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Mascarilla Facial de Cúrcuma: Descubre sus beneficios para la piel

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La Mascarilla Facial de Cúrcuma es un artículo disponible para su compra en la tienda en línea, con la posibilidad de recibir envío gratuito en pedidos superiores a 70€ en la península. La fórmula de la mascarilla incluye componentes como leche de coco orgánica, cúrcuma en polvo, miel cruda y aceite de coco, que brindan propiedades beneficiosas para la piel. La cúrcuma ha sido empleada tradicionalmente en la India por siglos, tanto en la gastronomía como en el cuidado cutáneo. La mascarilla...

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Menstruación según tu dosha

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El contenido aborda la relación entre la menstruación y la constitución ayurvédica individual, conocida como Dosha. Explica que esta teoría considera que cada individuo tiene una combinación única de elementos naturales que influyen en su forma de pensar, sentir y funcionar físicamente. Se detalla cómo los Doshas Vata, Pitta y Kapha afectan el ciclo menstrual, describiendo los síntomas y características típicas asociadas con cada uno. Asimismo, se brindan recomendaciones para equilibrar el...

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El Poder del Silencio: Descubre el Arte de la Quietud y la Tranquilidad

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El contenido resalta cómo el silencio puede ser fundamental para lograr una mejor salud y calidad de vida. Se enfatiza que la calma mental y la ausencia de pensamientos pueden brindar una sensación de asombro y bienestar, siendo beneficioso para aquellos que buscan reducir el estrés y encontrar claridad mental. Se hace hincapié en que la mente en silencio puede conducir a descubrimientos significativos y avances creativos, inspirados en momentos de quietud mental.

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La Dieta del Yogui: Una Guía Para Alimentarse de Manera Saludable y Consciente

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La Dieta del Yogui se fundamenta en los principios del Ayurveda y se divide en tres categorías según sus cualidades energéticas: Sattva, Rajas y Tamas. Priorizando los alimentos sátvicos, que se consideran de alta calidad y beneficiosos para la salud, se destaca la importancia de consumir frutas, verduras, cereales integrales, proteínas vegetales, infusiones de hierbas, endulzantes naturales, lácteos orgánicos seleccionados y aceites saludables. Asimismo, se aconseja moderar el consumo de...

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Beneficios de las Semillas de Rudraksha: las Lágrimas del dios Shiva

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El texto resalta las ventajas espirituales y terapéuticas de las semillas de Rudraksha, las cuales son consideradas sagradas en la cultura hindú por sus propiedades beneficiosas. Se examina la relación entre estas semillas y el dios Shiva, así como su utilización en collares de meditación y su impacto positivo en la salud y el bienestar. Se indica que estas semillas emiten impulsos eléctricos e inductivos que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. Al emplearlas durante la...

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Smoothie Ayurveda para Dormir

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Se presenta una receta de smoothie Ayurveda formulada con ingredientes naturales que se enfocan en relajar el sistema nervioso y favorecer un descanso reparador. En el artículo se resalta la importancia de abordar los problemas de sueño, originados por el estrés y otros factores, desde la perspectiva Ayurveda. Se hace énfasis en la relevancia de la Ashwagandha, una hierba reconocida por sus propiedades benéficas para el dosha Vata, en la creación del smoothie. Se proporciona un paso a paso...

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Gratitud, Bienestar y Salud

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En el texto se resalta la relevancia de mostrar agradecimiento en diversos aspectos de la vida, especialmente en lo relacionado con la salud, el bienestar y la alimentación consciente. Investigaciones demuestran que la gratitud conlleva beneficios para la salud, como mejorar la calidad del sueño y reducir la inflamación corporal. Se pone énfasis en la importancia de reconocer la conexión entre la gratitud y una alimentación nutritiva, así como con la naturaleza y el ciclo vital en su...

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