La menstruación, la luna y los doshas

El ciclo menstrual de la mujer es un proceso natural que se ha relacionado tradicionalmente con el ciclo lunar. Ambos ciclos tienen una duración similar y están compuestos por cuatro fases. La luna no solo influye en la menstruación, sino también en otros procesos biológicos y en nuestro comportamiento y humor. Incluso los animales y las plantas ajustan su comportamiento a las fases de la luna.

Relación entre el ciclo menstrual y el ciclo lunar

El término "menstruación" proviene de las palabras griegas y latinas que significan mes y luna respectivamente. El ciclo menstrual promedio tiene una duración de 28 días, mientras que el ciclo lunar promedio es de 29.5 días. Ambos ciclos consisten en cuatro fases que coinciden en cuanto a la duración. Esta similitud ha llevado a la creencia de que la luna influye en la menstruación.

La influencia de la luna en la menstruación se puede explicar desde una perspectiva física. La luna atrae el agua debido a la ley de la gravedad, y como nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua, esta atracción puede afectar a la retención de líquidos durante la menstruación.

La menstruación desde la perspectiva del Ayurveda

Según el Ayurveda, la menstruación es un proceso fisiológico natural que afecta a los tres doshas. Un ciclo menstrual saludable tiene un impacto positivo en la salud general de la mujer, incluyendo su capacidad para concebir y dar a luz. Durante la menstruación, el cuerpo de la mujer elimina toxinas acumuladas llamadas "ama" en sánscrito. La capacidad de eliminar este "ama" regularmente es esencial para mantener un equilibrio hormonal y un bienestar físico, mental y emocional adecuado.

El Ayurveda nos invita a conectarnos con nuestro ciclo menstrual y a sintonizarnos con los ritmos de la luna. Según esta antigua ciencia, la luna y la mujer comparten cualidades similares. La luna se considera fría y húmeda, al igual que el cuerpo de la mujer debe mantener estas cualidades para mantenerse en equilibrio. Además, la luna se considera polo negativo, al igual que el sistema reproductor de la mujer.

Fases del ciclo menstrual según el Ayurveda

El Ayurveda divide el ciclo menstrual en tres fases, cada una de ellas asociada a uno de los doshas:

Rajashrava Kaal (Fase menstrual)

• Duración: 3-5 días
• Asociada al dosha Vata y a la luna nueva
• Esta fase se considera un renacer de la mujer

Rutu Kaal (Fase folicular y ovulación)

• Duración: 12-15 días
• Asociada al dosha Kapha y a la luna creciente y llena
• En esta fase, la mujer se llena de vida y nutre en abundancia

Rutuvyatita Kaala (Fase Luteal)

• Duración: desde el día 16 hasta el inicio de la menstruación
• Asociada al dosha Pitta y a la luna menguante
• En esta fase, la mujer se prepara para concebir o se prepara para el renacer a través de la menstruación

Es importante que las mujeres se conecten con su ciclo menstrual y comprendan las diferentes fases y su influencia en su bienestar general. Al hacerlo, pueden mejorar su salud física, mental y emocional y sintonizarse con los ritmos naturales de su cuerpo y de la luna.